Bauchtanz / Orientalischer Tanz in Bewegung! Tanze dich frei

Ob Anfänger oder Fortgeschrittene. Wir haben für jede TeilnehmerIn das richtige Angebot. Vom Einsteiger bis zum Profi.

Bauchtanz – Level 0 (Einsteiger)

Erlebe dich und deinen Körper ganz neu und stärke dein Selbst- und Körperbewusstsein!

Leitung: Martina Lachowitzer

Du möchtest die Basics des Orientalischen Tanzes kennenlernen, dich vom Rhythmus der Trommeln und der exotischen Musik mitreißen lassen, und dabei auch noch etwas nachhaltig Gesundes für deinen Körper tun?

Bei „Bauchtanz-Level 0“ erlernst du die Grundbewegungen des Orientalischen Tanzes unter Berücksichtigung gesundheitlicher Aspekte.

Der Bauchtanz stärkt die Körpermitte (Solarplexus, Energiezentrum) und hilft aktiv beim Muskelaufbau.
Des Weiteren können Verspannungen durch die gezielten Beckenbodenmuskulatur-Übungen gelockert und das Rhythmusgefühl intensiviert werden.

Einsteiger Bauchtanz - Frauengesundheit

Kurstermine / Dauer	Kurszeit	Preis
	Termine Herbst 2021
Mittwoch, 15.09.2021 / 9 x 1,5 Std.	20:00 - 21:30	€ 144,00
Anmeldung
Weiterführende Kurse in Bauchtanz

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Bauchtanz – Level 1 (Anfänger) mit Vorkenntnissen!!!

 

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Leitung: Mira Nadine Karlsreiter

Nach Abschluss des Einsteiger-Kurses / Frauengesundheit werden hier die erlernten Bewegungen kombiniert.

Daraus entstehen Tanztechniken wie 8er, Körperwellen, Drops und Würfe, die mit weiteren Schritten und Drehungen kombiniert werden.
Zu mitreißenden Trommelrhythmen zittern wir mit unseren Hüften (Shimmy) und lockern dadurch unsere Beckenmuskulatur.

Improvisation und elegante Armbewegungen gehören ebenso dazu. Einführung in den Schleiertanz.

Termine	Zeit	Leitung	Preis
	Herbst 2021
Montag, 13.09.2021, 9 x 1,5h	20:00-21:30	Mira Nadine Karlsreiter	€ 144,-

 

Bauchtanz – Level 2 (Mittelstufe)

 

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Leitung: Elisabeth Loidl

Für Tänzerinnen mit guten Grundkenntnissen.

Neben Schrittkombinationen und Technik spielt nun der Rhythmus eine große Rolle.
Wir tanzen Arabesken, Suheir-Saki-Step, Kamele.
Shimmy-Work-Out, Raumorientierung und Richtungswechsel.

Verschiedene Choreographien und erlernte Bewegungsabläufe verleihen uns  Sicherheit für die Improvisation .
Weiterführende Schleiertechnik, Einführung in den Stocktanz (Folklore) und in den Tanz mit Zimbeln.

Termine	Zeit	Leitung	Preis
	Herbst 2021
Donnerstag, 16.09.2021, 9 x 1,5h	20:00 - 21:30	Elisabeth Loidl	€ 144,-

 

Bauchtanz – Level 3 (Fortgeschrittene)

 

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Leitung: Martina Lachowitzer

Für Tänzerinnen mit fundierten Kenntnissen.

In diesem Kurs erwarten dich anspruchsvolle Technik gepaart mit eleganten Drehungen und ästhetischer Haltung.

Außerdem steht Layering am Programm: hierbei werden verschiedene Bewegungen gleichzeitig getanzt.
Shimmyvariationen, Bühnenpräsenz und Kostümlehre sind ebenso Teil in diesem Kurs.
Wir tanzen weiterführende Techniken zu verschiedenen Rhythmen.

Termine	Zeit	Preis
	Herbst 2021
Dienstag, 14.09.2021, 9 x 1,5h	20:00 - 21:30	€ 144,-
	Herbst 2021
Mittwoch, 15.09.2021, 9 x 1,5 h	18:20 - 19:50	€ 144,-

 

Bauchtanz – Tanztechnik

 

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Leitung: Martina Lachowitzer

Ein intensives und schweißtreibendes Power-Training zum Aufpolieren und Vertiefen deiner Technik.
Außerdem steht Layering am Programm: hierbei werden verschiedene Bewegungen gleichzeitig getanzt.
Verschiedenste Bewegungsabläufe, Shimmyvariationen und Kombis.

Workout für Becken- und Oberkörpermuskulatur.

Bereits ab Anfänger Level empfohlen!

Dienstag

Termine	Zeit	Preis
	DIENSTAG
Dienstag, 14.09.2021, 9 x 1 Einheit	19:00 - 19:50	€ 98,-
	MITTWOCH
Mittwoch, 15.09.2021, 9 x 1 Einheit	17:20 - 18:10	€ 98,-

Entdecke die Faszination des Orients