Bauchtanz / Orientalischer Tanz in Bewegung! Tanze dich frei
NEU Alle Kurse auch online möglich.
Ob Anfänger oder Fortgeschrittene. Wir haben für jede TeilnehmerIn das richtige Angebot. Vom Einsteiger bis zum Profi.
Bauchtanz – Level 0 (Einsteiger)
Leitung: Martina Lachowitzer
Du möchtest die Basics des Orientalischen Tanzes kennenlernen, dich vom Rhythmus der Trommeln und der exotischen Musik mitreißen lassen, und dabei auch noch etwas nachhaltig Gesundes für deinen Körper tun?
Bei „Bauchtanz-Level 0“ erlernst du die Grundbewegungen des Orientalischen Tanzes unter Berücksichtigung gesundheitlicher Aspekte.
Der Bauchtanz stärkt die Körpermitte (Solarplexus, Energiezentrum) und hilft aktiv beim Muskelaufbau.
Des Weiteren können Verspannungen durch die gezielten Beckenbodenmuskulatur-Übungen gelockert und das Rhythmusgefühl intensiviert werden.
Erlebe dich und deinen Körper ganz neu und stärke dein Selbstbewusstsein!
Einsteiger Bauchtanz - Frauengesundheit
Kurstermine / Dauer Kurszeit Preis
Termine Frühling 2021
Mittwoch, 19.05.2021 / 9 x 1,5 Std. 20:00 - 21:30 € 144,00
Siehe Sommerakademie Termine Sommer 2021
Termine Herbst 2021
Mittwoch, 15.09.2021 / 9 x 1,5 Std. 20:00 - 21:30 € 144,00
Anmeldung
Weiterführende Kurse
in Bauchtanz
Termine Frühling 2021
Termine Sommer 2021
Termine Herbst 2021
in Bauchtanz
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Bauchtanz – Level 1 (Anfänger) mit Vorkenntnissen!!!
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Leitung: Mira Nadine Karlsreiter
Nach Abschluss des Einsteiger-Kurses / Frauengesundheit werden hier die erlernten Bewegungen kombiniert.
Daraus entstehen Tanztechniken wie 8er, Körperwellen, Drops und Würfe, die mit weiteren Schritten und Drehungen kombiniert werden.
Zu mitreißenden Trommelrhythmen zittern wir mit unseren Hüften (Shimmy) und lockern dadurch unsere Beckenmuskulatur.
Improvisation und elegante Armbewegungen gehören ebenso dazu. Einführung in den Schleiertanz.
| Termine | Zeit | Leitung | Preis |
|---|---|---|---|
| Frühjahr 2021 | |||
| Montag, 31.05.2021, 9x 1,5h | 20:00-21:30 | Martina Lachowitzer Mira Nadine Karlsreiter | € 144,- |
| Herbst 2021 | |||
| Montag, 13.09.2021, 9 x 1,5h | 20:00-21:30 | Mira Nadine Karlsreiter | € 144,- |
Bauchtanz – Level 2 (Mittelstufe)
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Leitung: Elisabeth Loidl
Für Tänzerinnen mit guten Grundkenntnissen.
Neben Schrittkombinationen und Technik spielt nun der Rhythmus eine große Rolle.
Wir tanzen Arabesken, Suheir-Saki-Step, Kamele.
Shimmy-Work-Out, Raumorientierung und Richtungswechsel.
Verschiedene Choreographien und erlernte Bewegungsabläufe verleihen uns Sicherheit für die Improvisation .
Weiterführende Schleiertechnik, Einführung in den Stocktanz (Folklore) und in den Tanz mit Zimbeln.
| Termine | Zeit | Leitung | Preis |
|---|---|---|---|
| Frühling 2021 | |||
| Donnerstag, 20.05.2021, 9 x 1,5h | 20:00 - 21:30 | Martina Lachowitzer Elisabeth Loidl | € 144,- |
| Herbst 2021 | |||
| Donnerstag, 16.09.2021, 9 x 1,5h | 20:00 - 21:30 | Elisabeth Loidl | € 144,- |
Bauchtanz – Level 3 (Fortgeschrittene)
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Leitung: Martina Lachowitzer
Für Tänzerinnen mit fundierten Kenntnissen.
In diesem Kurs erwarten dich anspruchsvolle Technik gepaart mit eleganten Drehungen und ästhetischer Haltung.
Außerdem steht Layering am Programm: hierbei werden verschiedene Bewegungen gleichzeitig getanzt.
Shimmyvariationen, Bühnenpräsenz und Kostümlehre sind ebenso Teil in diesem Kurs.
Wir tanzen weiterführende Techniken zu verschiedenen Rhythmen.
| Termine | Zeit | Preis |
|---|---|---|
| DIENSTAG | Frühjahr 2021 | |
| Dienstag, 25.05.2021, 9 x 1,5h | 20:00 - 21:30 | € 144,- |
| Herbst 2021 | ||
| Dienstag, 14.09.2021, 9 x 1,5h | 20:00 - 21:30 | € 144,- |
| MITTWOCH | Frühjahr 2021 | |
| Mittwoch, 26.05.2020, 9 x 1,5 h | 18:20 - 19:50 | € 144,- |
| Herbst 2021 | ||
| Mittwoch, 15.09.2021, 9 x 1,5 h | 18:20 - 19:50 | € 144,- |
Bauchtanz – Tanztechnik
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Leitung: Martina Lachowitzer
Ein intensives und schweißtreibendes Power-Training zum Aufpolieren und Vertiefen deiner Technik.
Außerdem steht Layering am Programm: hierbei werden verschiedene Bewegungen gleichzeitig getanzt.
Verschiedenste Bewegungsabläufe, Shimmyvariationen und Kombis.
Workout für Becken- und Oberkörpermuskulatur.
Bereits ab Anfänger Level empfohlen!
Dienstag
| Termine | Zeit | Preis |
|---|---|---|
| DIENSTAG | ||
| Dienstag, 25.05.2021, 9 x 1 Einheit | 19:00 - 19:50 | € 98,- |
| Dienstag, 14.09.2021, 9 x 1 Einheit | 19:00 - 19:50 | € 98,- |
| MITTWOCH | ||
| Mittwoch, 26.05.2021, 9 x 1 Einheit | 17:20 - 18:10 | € 98,- |
| Mittwoch, 15.09.2021, 9 x 1 Einheit | 17:20 - 18:10 | € 98,- |
Entdecke die Faszination des Orients