Zum aktuellen Kursprogramm

Frauengesundheit   Von Frau zu Frau!

Leitung: Martina Lachowitzer

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Du willst dich neu kennenlernen und deinen Körper wieder spüren?

Beim Kurs Frauengesundheit lernst du  – Schritt für Schritt – die richtige Atmung,

eine gesunde Haltung

ein gestärktes Körperbewusstsein

und dadurch mehr Lebensqualität! Weil du es wert bist!☺

Der Kurs ist auch für Personen ohne Vorkenntnisse geeignet.
Der Unterricht ist besonders schonend für Gelenke und Wirbelsäule.

Beim diesem Programm werden Elemente aus orientalischem, modernem und klassischem Tanz mit Fitness- und Muskelaufbaumethoden vereint (wie z.B. Yoga). Diese Art des Trainings ist besonders gut bei Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule, der Gelenke, bei Verkürzungen der Muskulatur und daraus resultierenden Schmerzen geeignet.
Auch bei Migräne oder depressiven Verstimmungen sind sehr gute Erfolge zu verzeichnen.

Dieses Programm wird mit Klangschalen, Faszienrollmassagen und Themen aus der Schmerztherapie nach Liebscher- und Bracht bereichert.

Gesundheitstanz

Empfohlen von Ärzten und Physiotherapeuten.

Durch die Stärkung der tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur und das spezielle Programm für die Muskeldehnungen wird der Druck auf die Bandscheiben reduziert und der Muskel kann sich wieder entspannen. Dadurch erlangt die Muskulatur wieder mehr Leistung.
Die Gelenke werden wieder beweglicher und das Wohlbefinden wird enorm gesteigert.
Elemente aus Yoga bringen die Energie in Fluss, lassen uns wieder achtsamer werden und der persönlichen Ausdruck wird gesteigert.

Dieser Kurs fördert die Fitness, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination – mit Spaß, Power und Achtsamkeit und bringt dich näher zu dir selbst!

Kurse Frauengesundheit

Kurstermine / DauerKurszeitPreis

Termine Herbst 2019

Mittwoch, 11.09.2019 / 9 x 1,5 Std.20:00 - 21:30€ 144,00
Mittwoch, 13.11.2019 / 9 x 1,5 Std.20:00 - 21:30€ 144,00

Termine Frühling 2020

Mittwoch, 29.01.2020 / 9 x 1,5 Std.20:00 - 21:30€ 144,00
Mittwoch, 22.04.2020 / 9 x 1,5 Std.20:00 - 21:30€ 144,00

Erfahre mehr über das Thema  Frauengesundheit.

Alle Kurse auf einen Blick: Termine 2019/2020

Infos zum aktuellen Sommerkurs findest du hier: Sommerkurse

Infos zum Stundenplan hier:

Anmeldung und Kontakt

Martina Lachowitzer
Mobil: 0043 650 9625899
Terminänderungen vorbehalten!

Ort:
Wahiba Gesundheits- und Tanzzentrum
Hörschingerstraße 18
4061 Pasching

Was Sie für die Tanzkurse brauchen:
Bequeme Trainingsbekleidung, Gymnastikanzug oder Leggins. Ein Tuch für die Hüfte, Socken oder Ballettschuhe (keine Gummisohle!!) Decke oder Matte nicht vergessen.

Niveaus:
Level 0 = Einsteiger (ohne Kenntnisse)
Level 1 = Anfänger (mit Kenntnissen)
Level 2 = Mittelstufe
Level 3 = Fortgeschritten
1 EH = 50 Minuten