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Bauchtanz – Level 0 (Einsteiger)

Alle Kurse auf einen Blick:Termin_Kurse_ 2017_2018

Leitung: Martina Lachowitzer

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OT4

Du möchtest die Basics des Orientalischen Tanzes kennenlernen, dich vom Rhythmus der Trommeln und der exotischen Musik mitreißen lassen, und dabei auch noch etwas nachhaltig Gesundes für deinen Körper tun?

Bei „Bauchtanz-Level 0“ erlernst du die Grundbewegungen des Orientalischen Tanzes unter Berücksichtigung gesundheitlicher Aspekte.

Der Bauchtanz stärkt die Körpermitte (Solarplexus, Energiezentrum) und hilft aktiv beim Muskelafbau.
Des Weiteren können Verspannungen durch die gezielten Beckenbodenmuskulatur-Übungen gelockert und das Rhythmusgefühl intensiviert werden.

Erlebe dich und deinen Körper ganz neu und stärke dein Selbstbewusstsein!

 

 

Einsteiger Bauchtanz

TermineZeitLeitungPreis

Abendkurse

Mittwoch, 13.09.2017, 9 x 1,5h20:00-21:30Martina Lachowitzer€ 139,-
Mittwoch 22.11.2017, 9 x 1,5h20:00-21:30Martina Lachowitzer€ 139,-
Mittwoch, 07.02.2018, 9 x 1,5h20:00-21:30Martina Lachowitzer€ 139,-
Mittwoch, 25.04.2018, 9 x 1,5h20:00-21:30Martina Lachowitzer€ 139,-

 

Bauchtanz – Level 1 (Anfänger)

Leitung: Melanie Kircher /  Brigitte Lehner

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OT3

Nach Abschluss des Einsteiger-Kurses werden hier die erlernten Bewegungen kombiniert.

Daraus entstehen Tanztechniken wie 8er, Körperwellen, Drops und Würfe, die mit weiteren Schritten und Drehungen kombiniert werden.
Zu mitreißenden Trommelrhythmen zittern wir mit unseren Hüften (Shimmy) und lockern dadurch unsere Beckenmuskulatur.

Improvisation und elegante Armbewegungen gehören ebenso dazu. Einführung in den Schleiertanz.

 

 

 

 

TermineZeitLeitungPreis

Abendkurse

Montag, 11.09.2017, 9 x 1,5h20:00-21:30Brigitte Lehner€ 139,-
Montag, 13.11.2017, 9 x 1,5h20:00-21:30Brigitte Lehner€ 139,-
Montag, 29.01.2018, 9 x 1,5h20:00-21:30Brigitte Lehner€ 139,-
Montag, 23.04.2018, 9 x 1,5h20:00-21:30Brigitte Lehner€ 139,-
Dienstag, 12.09.2017 9 x 1,5h17:20-18:50Melanie Kircher€ 139,-
Dienstag, 14.11.2017, 9 x 1,5h17:20-18:50Melanie Kircher€ 139,-
Dienstag, 30.01.2018, 9 x 1,5h17:20-18:50Melanie Kircher€ 139,-
Dienstag, 17.04.2018, 9 x 1,5h17:20-18:50Melanie Kircher€ 139,-

 

Bauchtanz – Level 2 (Mittelstufe)

Leitung: Martina Lachowitzer

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OT2Für Tänzerinnen mit guten Grundkenntnissen.

Neben Schrittkombinationen und Technik spielt nun der Rhythmus eine große Rolle.
Wir tanzen Arabesken, Suheir-Saki-Step, Kamele.
Shimmy-Work-Out, Raumorientierung und Richtungswechsel.

Verschiedene Choreographien und Bewegungsabläufe.
Weiterführende Schleiertechnik, Einführung in den Stocktanz (Folklore) und in den Tanz mit Zimbeln.

 

 

 

Mittelstufe Bauchtanz

TermineZeitPreis
Mittwoch, 13.09.2017, 9 x 1,5h18:20 - 19:50€ 139,-
Mittwoch, 22.11.2017, 9 x 1,5h18:20 - 19:50€ 139,-
Mittwoch, 07.02.2018, 9 x 1,5h18:20 - 19:50€ 139,-
Mittwoch, 17.04.2018, 9 x 1,5h18:20 - 19:50€ 139,-
Donnerstag, 14.09.2017, 9 x 1,5h20:00 - 21:30€ 139,-
Donnerstag, 23.11.2017, 9 x 1,5h20:00 - 21:30€ 139,-
Donnerstag, 08.02.2018, 9 x 1,5h20:00 - 21:30€ 139,-
Donnerstag, 25.04.2018, 9 x 1,5h20:00 - 21:30€ 139,-

 

Bauchtanz – Level 3 (Fortgeschrittene)

Leitung: Martina Lachowitzer

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OT1Für Tänzerinnen mit fundierten Kenntnissen.

In diesem Kurs erwarten dich anspruchsvolle Technik gepaart mit eleganten Drehungen und ästhetischer Haltung.

Außerdem steht Layering am Programm: hierbei werden verschiedene Bewegungen gleichzeitig getanzt.
Shimmyvariationen, Bühnenpräsenz und Kostümlehre sind ebenso Teil in diesem Kurs.
Wir tanzen weiterführende Choreographien zu verschiedenster exotischer Musik.

 

 

 

 

Fortgeschrittene Bauchtanz

TermineZeitPreis
Dienstag, 12.09.2017, 9 x 1,5h20:00 - 21:30€ 139,-
Dienstag, 14.11.2017, 9 x 1,5h20:00 - 21:30€ 139,-
Dienstag, 30.01.2018, 9 x 1,5h20:00 - 21:30€ 139,-
Dienstag, 17.04.2018, 9 x 1,5h20:00 - 21:30€ 139,-
Donnerstag, 14.09.2017, 9 x 1,5 h18:20 - 19:50 € 139,-
Donnerstag, 23.11.2017, 9 x 1,5 h18:20 - 19:50 € 139,-
Donnerstag, 08.02.2018, 9 x 1,5 h18:20 - 19:50 € 139,-
Donnerstag, 26.04.2018, 9 x 1,5 h18:20 - 19:50 € 139,-

 

Bauchtanz – Tanztechnik

Leitung: Martina Lachowitzer

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Ein intensives und schweißtreibendes Power-Training zum Aufpolieren und Vertiefen der einzelnen Techniken.
Außerdem steht Layering am Programm: hierbei werden verschiedene Bewegungen gleichzeitig getanzt.
Verschiedenste Bewegungsabläufe, Shimmyvariationen und Kombis.

Workout für Becken- und Oberkörpermuskulatur.

Bereits ab Anfänger Level empfohlen!

Tanztechnik Bauchtanz

TermineZeitPreis
Dienstag, 12.09.2017, 9 x 1 Einheit19:00 - 19:50€ 98,-
Dienstag, 14.11.2017, 9 x 1 Einheit19:00 - 19:50€ 98,-
Dienstag, 30.01.2018, 9 x 1 Einheit19:00 - 19:50€ 98,-
Dienstag, 17.04.2018, 9 x 1 Einheit19:00 - 19:50€ 98,-

 

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Anmeldung und Kontakt

Martina Lachowitzer
Mobil: 0043 650 9625899
Terminänderungen vorbehalten!

Ort:
Wahiba Tanz- und Gesundheitszentrum
Hörschingerstraße 18
4061 Pasching

Kurse in Eferding finden im Kreativ-Zentrum statt:
Kreaktiv – Zentrum
Stephan-Fadinger-Straße 15
4070 Eferding

Was Sie für die Tanzkurse brauchen:
Bequeme Trainingsbekleidung, Gymnastikanzug oder Leggins. Ein Tuch für die Hüfte, Socken oder Ballettschuhe (keine Gummisohle!!) Decke oder Matte nicht vergessen.

Niveau:
Level 0 = Einsteiger (ohne Kenntnisse)
Level 1 = Anfänger (mit Kenntnissen)
Level 2 = Mittelstufe
Level 3 = Fortgeschritten
1 EH = 50 Minuten